Miért vannak olyan személyek, akiknek nehézségeik vannak az alvással, mások pedig úgy alszanak, mint egy csecsemő? Talán azok, akik nem alszanak jól, kiegyensúlyozatlan homeosztázisban szenvednek. Testük egyensúlyhiányos a stressz, a helytelen étkezési szokások vagy a fájdalom miatt. Ha krónikus fájdalom miatt elveszít egy jó éjszakai alvást, javasoljuk, hogy kutasson utána CBD mélyen.
A CBD vagy a kannabidiol egy természetes kannabinoid, amely a kannabisz növényen belül létezik. Van egy endokannabinoid rendszer (ECS) a testünkben, és ez a tanulmány https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818147/ megemlíti a kannabidiol CB1 receptorokra gyakorolt hatását.
Alvási kihívásokkal küzdő egyének kísérletezhetnek a CBD-vel, hogy lássák, valóban működik-e a testükkel, azonban nincs határozott válaszunk arra, hogy ez az Ön számára is beválik-e.
Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy az alvás a mindennapi életünk legfontosabb részét képezi, és alvás nélkül bárki beteg marad. Elmerülünk az alvászavarokban, a kannabidiolban és az endokannabinoid rendszerben.
Az alvászavarok sokféle típusa
Az alvás minden nap befolyásolja a mindennapi életét. Ha alvás nélkül kellett volna mennie, miközben az életedben járna, akkor kihívást jelenthet éberség megőrzése. Egy nemrégiben elhangzott jelentés szerint:Alvászavar neurokognitív következményei?, azt állítja, hogy sok betegnek kihívásokkal kell szembenéznie éberséggel, alacsony figyelmeztetési képességgel, megnövekedett baleseti kockázattal és rossz memóriával. Ezek az eredmények olyan betegek, akik egy héten 5-7 órát alszanak, ami nem sok.
Ahogy most már érti, az alvás egy hatalmas tényező, amely hozzájárul az ember teljes jólétéhez. Az alvásvesztést szenvedő személyeknek rendelkezhetnek a következőkkel alvászavarok:
- Álmatlanság - Kevesebb nappali alvás
- Narkolepszia - Túlzott nappali álmosság
- Körpadi ritmuszavarok - Az egyének szabálytalan alvási ütemtervvel rendelkeznek (pl. Korábban alszanak, és korábban ébrednek, mint az ajánlott vagy kívánt)
- Szezonális betegség (SAD) - A téli szezonban a napfény hiánya miatt depresszióval küzdő embereket érint, így megtiltja az alvást
- Alvászavarok légzése (alvási apnoe) - Olyan személyt von be, akinek alvási rendellenességei vannak, például légzésvesztés
Alapvetően az alvási rendellenességekkel küzdő gyógyszerekre vagy gyógymódra van szükségük, hogy segítsenek nekik jobban aludni az éjszaka.
Hagyjuk, hogy a szakértők összetörjék a hamis információkat
Az NCBI „Kannabisz, kannabinoidok és alvás: az irodalom áttekintése?, azt állítja,
"A kannabisz és álmatlanság előzetes kutatása arra utal, hogy a kannabidiol (CBD) terápiás potenciállal rendelkezik az álmatlanság kezelésében."
A jelentés szerint a CBD megkönnyítheti az alvás folyamatát álmatlanságban szenvedő egyéneknél. Sőt, úgy tűnik, hogy ez a leginkább befolyásolja az ember REM alvási ciklusát. A REM gyors szemmozgást jelent, és az alvás utáni utolsó szakasz. Ez az állapot 70-90 perc alvás után jelentkezik.

Néhány embernek azonban lehetnek REM alvási rendellenességei, például csökkent REM alvási állapotuk lehet, amely az álom bekövetkezési stádiuma. Várakozással figyelünk, mivel feltételezzük, hogy a CBD-vel végzett klinikai vizsgálatok valószínűleg továbbra is ígéretes eseményeket derítnek fel ezekben a REM alvás viselkedési rendellenességben szenvedő egyéneknél.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a kannabidiol hatása alvás közben változik, az adagolás mértékétől függően. A tanulmány, álmatlanságban szenvedő betegeknek napi 160 mg-ot kaptak, ami a dózis legmagasabb vége. A tanulmány leírja, hogy az ébredés gyakoriságának csökkenésével az alvás minősége javul.
Az Ön endokannabinoid rendszere és a kannabidiol
A ECS egy csodálatos rendszer, amely minden testünkben megtalálható. Az ECS az egész testben a lábujja hegyétől a fej végéig fordul elő. Ez egy olyan rendszer, amely egy soha véget nem érő folyamatot kering a homeosztázis kiegyensúlyozásában. Sérülés esetén sokféle betegségtől szenvedhet,
Hogyan tudja kiegyensúlyozni a testét az általános jólét érdekében?
Megvan a sajátod endocannabinoidok a testében. Az egyik bél endokannabinoid, az úgynevezett Az anandamid. Most számos más endokannabinoid létezik, és a kutatások még nem tárták fel minden kannabinoid minden aspektusát.
Összességében úgy tűnik, hogy a kannabidiolnak az endokannabinoid rendszerre gyakorolt hatása több millió ember fejét forgatja, különösen az alvászavarban szenvedők esetében.